距离自考1月份考试的时间越来越近

时间紧任务重

除了制定科学可行的学习计划

和学习方法之外

还要结合作息时间

明确自己的大脑

在哪些时间段学习更高效

下面就和一起来看看

如何达到事半功倍的学习效果！

自考复习“黄金时段”

1.学习记忆高效期：8点以前

清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，脑神经处于活动状态，没有新的记忆干扰。

此刻无论认还是记，印象都会很清晰，学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜，如外语、定律、历史事件等。

有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。所以清晨是一个学习记忆高效期。

2.攻克难题高效期（1）：8-11点

上午8点至11点，人的精力充沛，大脑易兴奋，严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力较强，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。

3.攻克难题高效期（2）：15-17点

这段时间，尤其是15-17点，是人大脑的第二个高潮期，可以用来安排一些比较重要的和困难的学习任务。

而且这段时间还特别适合去记忆一些需要长期记忆的知识。

4.整理归纳高效期：18-20点

下午6点至8点，也是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西，加深印象，分门别类归纳整理，也是整理笔记的黄金时机。

5.巩固记忆高效期：睡前一小时

入睡前一小时，利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不易遗忘。

除以上一般性的学习时间规律外，对于不同的人来说，还有自己独特的学习时间规律和习惯。

为了提高学习效率，要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段进行学习；同时，要养成在固定的时间进行学习的习惯。

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