凡是看清世界真相的人，都开始修行了！

泳惟康善原 佛道传播  2024-04-24 09:19 云南

一个人，什么时候算活明白了？

当你发现人生就是一场修行的时候，你就算活明白了。

人生是一个天平，一个托盘叫“人前富贵”，另一个托盘叫“人后受罪”，这两者永远都是平衡的。

唯有发现人生是一场修行的时候，一切矛盾和痛苦方能立刻化解。

什么叫修行？需要有东西不断的修理你才叫修行。

让你痛苦的人，往往是你的贵人；让你痛苦的事，往往是你最需要提升的地方。

我们所经历的每一件事，无论好事或者坏事；遇到的每一个人，无论好人或坏人，都是来渡我们的。

修行不需要藏在深山老林，也不需要躲在寺院庙宇，而是在世俗红尘。修行不是对现实问题的逃避，相反，每一个现实问题都是你修行的最佳入口，都是你的道场：

如果你创业的道路艰难险阻，创业就是你的道场；

如果你的爱人之间有隔阂，夫妻关系就是你的道场；

如果你的孩子沟通有问题，教育就是你的道场；

如果你的身体有了问题，生死存亡就是你的道场。

每一件烦恼是道场，每一次情绪是道场，每一次恐惧都是道场。

修行的目的不是为了与世隔绝，绝尘而去，而是为了一种人生的洒脱，因为你将拥有一种看穿事物的能力，能对世事和人心抽丝剥茧，一眼看穿人心，直达事物本质，于是你将看到最真实的世界。

这种能力，瑜伽称为“梵”，儒家称为“仁”，佛家称为“佛性”，道家称为“道”，王阳明称为”知行合一“，心理学家称为”真我"。

真正的高手，都是在用苦难中修行。

有一种快速修行的方式叫苦行僧。这些僧人蓬头垢面、衣衫褴褛，主动去忍受常人认为最痛苦的事，如长期断食，甚至断水、躺在布满钉子的床上、行走在火热的木炭上、忍酷热严寒等事情，他们让自己劳其筋骨、饿其体肤、空乏其身，这样就可以更快的获得精神自由和灵魂解脱。订阅号：灵性视觉。

苦行僧就被认为是修行的一条捷径。就是因为和其它修行的人相比，他们在同样的时间内吃的苦更多/更深。

一个人能享受的每一份幸福，都是平时修行出来的，是我平时积攒的福报。一个人是不能平白无故的享福的，否则就是在损自己的福报。

未来社会，一切不再和物质无关，而是和精神有关。

为什么大多数人宁愿吃生活的苦，也不愿吃学习的苦？

有两个回答获得了很高人气：

第一个回答是这样的：

学习的苦需要主动去吃，生活的苦却不一样，你躺着不动它自己就来了。

第二个回答是这样的：

生活的苦难可以被疲劳麻痹，被娱乐转移，无论如何只要还生存着，行尸走肉也可以得过且过，最终习以为常，可以称之为钝化。

学习在于你始终要保持敏锐的触感，保持清醒的认知的丰沛的感情，这不妨叫锐化。

人性使然，我们都选择吃生活的苦，而避开学习的苦，于是最后变的麻木不仁。生活的痛苦使人麻痹，唯有学习让人清醒并提升。

最后的总结：

要么你刻苦学习，提升独立思考能力，随时准备着逆袭；要么你甘心堕落，随波逐流。

中国有句话叫：人不为己，天诛地灭，这个“为”是修为的为。就是要修行的意思，意思是未来一个人如果不懂得修心，只靠蛮力拼搏，精神痛苦会越来越多，甚至会遇到心魔，从而走火入魔。

中国古人一直在强调修身养性，因为他们早就参透了人生的本质。未来传统文化会复兴，中国古人的生活方式终将被证明才是最健康的生活方式。

从现在开始，就开始修行吧！

戒邪yin，一定是要讲求方法，来看一个故事

持戒课堂365 2024-04-22 20:46 北京

【故事】从《寿康宝鉴》到“彼岸行”夏令营——我戒除邪yin的真实经历

“满纸荒唐言，一把辛酸泪。”每次读这两句诗的时候，我都深有感触，好像说的就是我，还有我那一段漫长而不堪回首的过往。

一、荒唐的青春期岁月

我是一个九〇后，出生在一个普通的农村家庭。从小到大，有一件难以启齿的事一直深藏在心里，从来不敢对人说起。我从小淫欲心就很重，在刚上初中那年，无师自通地染上了手yin的习惯。此后，这个恶习一直伴随了我十几年。

以前的我身体很好，小学的时候还参过运动会，是足球场上的运动健将，浑身总是有使不完的劲儿。可是到了初一快结束的时候，由于频繁的手yin，每到踢足球的时候，运动量稍微大一点，就会出虚汗，还伴随着头晕，有一次差点直接晕倒在足球场上。还有一次手yin后，小便竟然排不出来了，我真的害怕了，那时我才十四岁呀！

初中三年，就是在这种隐秘的躁动中度过的，生活是灰暗的。在初中快毕业的时候，我患上了抑郁症，怕见人，怕说话，总是从消极的方面考虑问题，总怕别人知道自己的丑事，而且敏感易怒。有时候头疼欲裂，感觉自己一无是处，甚至想自杀。那种感觉，真的是生不如死！中考的时候，我浑浑噩噩地进了考场，最后考得一塌糊涂。

后来，我上了一所普通高中，恶习依然继续着。记得有一天，同桌突然对我说：“你怎么长得这么猥琐啊！”说者无心，听者有意，我心里别提有多难受了。回到宿舍，自己偷偷照镜子，真的觉得自己面目可憎。那时候我在班级里总是被同学瞧不起，甚至还被一些女同学调侃取笑。

二、有幸遇到《寿康宝鉴》

不过，有一件事还是很幸运，从上高中开始，我受家人的影响，对佛学产生了浓厚的兴趣。高二那年，我经常往一家佛具店里跑，找那里的老板聊天，有时候老板还会送给我一些书。

有一回在店里碰见一位老人家，他送给我一本《寿康宝鉴》，还对我说：“这本书太好了，你们都该好好看看。现在的这些小孩，都不知道自己是怎么死的。”之前我听说过这本书，但是没有读过。

毫不夸张地说，这本书真的像是为我打开了一扇通往新世界的大门，里面的一段段开示，还有一个个案例，都让我感到惊心动魄。这时候才知道，原来我已经在一条邪路上走了很远了！邪yin原来这么消耗福报，“万恶淫为首”，看来是说对了。

那时候我还读到《印光法师文钞》里的两句话：“绮语者，说风流邪僻之话，令人心念淫荡。无知少年听久，必至邪yin以丧人格，或手yin以戕身命。”（《诫吾乡初发心学fo者书》）我不就是被那些损友说的绮语所蛊惑的人吗！“手yin以戕身命”这六个字对我来说，简直如晴天霹雳。生命就像一棵树，我不但不去好好滋养它，反而不断地拿斧子去砍它！

另外，我自以为偷偷地手yin，别人不知道，其实一切天地鬼神都看得一清二楚！这让我既羞愧又恐惧，觉得自己就是一个道貌岸然的伪君子，福报都随着邪yin消耗了，这就是因果报应啊！都说相由心生，再回过头来看自己初中时的照片，确实不阳光，没有正气，难怪同学说我看起来很猥琐。

《寿康宝鉴》还让我明白，邪yin极损功名。那时候，我最大的愿望就是能考一个好大学，于是就决定戒除邪yin，也开始试着修书里讲的不净观和四觉观。四觉观的第二觉“醉后生觉观”说：“默想饮酒过度，五内翻腾，未久忽然大呕，尽吐腹中未消之物，饿犬嗅之，摇尾而退。当念佳人细酌，玉女轻餐，而杯盘狼藉之时，腹内亦当尔尔。”

那时候我虽然不喝酒，但是见过女人醉酒，吐得满地都是，臭气熏天，让人避之唯恐不及。《寿康宝鉴》里还有一篇《戒淫文》，里面说：“芙蓉白面，须知带肉骷髅；美貌红妆，不过蒙衣漏厕。”看了这些文章后，再想想那些“美女”，突然觉得她们不那么美丽了。

在临近高考的时候，我又从别人那里结缘到一本《欲海回狂》，里面好多内容和《寿康宝鉴》类似，都在告诫世人邪yin的危害。那几年，我还读了一些经书和其他佛书。

《地 藏 经》里说：“若遇邪yin者，说雀鸽鸳鸯报。”《佛说罪福报应经》里说：“喜淫他人妻女者，死入地狱，男抱铜柱，女卧铁床。从地狱出，常生下处，堕鸡鸭中。”还有因果善书里记载，有人因为邪yin，后世投胎做猪。这些内容都让我胆颤心惊，真是悔不当初啊！

但是前面的恶业已经造下了，果报还要自己承受。第一次高考失利后，我复读了一年，上了一所很一般的大学。我心里知道，这都是自己的业力使然，因为自己造的恶业太深重了，天道是公平的。

别人考研的考研，找工作的找工作，我却怎么都不顺，最后勉强考到一个没有编制的岗位，还被分配到最落后的地区，周边工资最低的地方。我知道，这都是咎由自取，所以也没有怨天尤人。

有一次读《印光法师文钞》，看到里面说：“近世少年，多由情欲过重，或纵心冶游，或昵情妻妾，或意yin而暗伤精神，或手yin而泄弃至宝。由是体弱心怯，未老先衰。学问事业，皆无成就。甚至所生子女，皆属孱弱，或难成立。而自己寿命，亦不能如命长存，可不哀哉。汝恐亦犯如上诸病，有则改之，无则勉。”（《复永业居士书》）这几句话给了我很大的震撼。这么重要的教诲，我怎么现在才看到？如果早几年看到的话，我的人生绝对不会是现在这个样子！

这期间，我找各种佛书来看，还从网上看各种讲经的视频。有佛友我听大安法师讲的《净土资粮信愿行》，听了法师的开示以后，我才真正对净土法门生起了强烈的信心。就在这前不久，我开始每天念一万声佛名。念的过程中，淫欲心不知不觉淡了下来，有将近两年时间没有邪yin。

后来懈怠了下来，过了不久，心中那只淫欲的猛虎又反扑过来了，我又忍不住开始邪yin。真是悔恨不已！记得有人说过，要想彻底地除掉杂草，最好的办法就是在土地里种上有用的庄稼。痛定思痛，我决定每天继续念一万声。

三、邂逅“彼岸行”夏令营

最彻底的转变是在2024年。我从网上看到东林寺举办“彼岸行”夏令营的消息，正好假期有空，就报了名。到了寺院，才知道每一期夏令营都有主题，那一期的主题是“佛 教的婚恋观”。

看到课程表上的课程安排，我惊呆了，这些课程分明就是专为我设置的！课程包括“淫业决疑论”“节欲保身”“情欲烦恼的对治与防范”“认识因果，戒 色扬善”“忏悔邪yin，安住吉祥”等。我心里想，佛对我了如指掌，知道我的病根在哪里，所以持我来参这次夏令营。

七天的课程，比我过去二十多年学习的收获都大，很多精彩的开示流进了我的内心：淫欲是轮回的根本；如果还有一种烦恼像淫欲一样深重，众生就都无法解脱；阿弥陀佛十二光如来中的清净光，能够熄灭淫欲之火……

在夏令营期间，我还结识了很多善友。有一位师兄对我说，《楞严经》中的《四种决定清净明诲》对治淫欲心很有效果。我照方抓药，发现效果确实很显著。于是，我每天把《四种决定清净明诲》那一部分内容读诵几遍。到后来，我已经能把那一段经文背诵下来了。

从参完那一期夏令营以后，我就彻底戒除了邪yin，到现在四年多了，一次都没有犯过。当然，有了以前的教训，我仍然不敢大意，还是时刻提防，现在，我感觉身上有能量了，有正气了，头脑也清醒了。

可以说，我戒除邪yin是从学习《寿康宝鉴》开始，到参东林寺“彼岸行”夏令营结束。很感恩东林祖庭，让我真正闻信了正法。能够遇到《寿康宝鉴》，心里特别感恩编写和流通这本书的人。这本书对于青少年甚至成年人，都非常重要。为什么这样说呢？这些年我看到的一些事，很多都能从《寿康宝鉴》里找到答案。（摘自《净土》2024.06）

——完——

分享是一种美德

《少年进德录》：论述SY的戒除方法

原创 戒者飞翔 戒者飞翔  2024-08-15 11:06 福建

第一，就是要重视品行，洁身自爱，严格戒除SY这种坏习惯，平常可专心研究一种学问，或者参体育运动，强身健体，让血液循环，这样血液就不会积存在生Z器。

其次，要注意饮食的节制，不饮酒，不吃芥子、辣椒、咖啡、浓茶等有刺激性的、兴奋性的食物，少吃肉类，多吃新鲜的蔬菜以及豆腐等。

平时男女之间交际要注意礼节，非礼勿视，非礼勿听，尊重女性，慎重对待男女关系。

做到早睡早起，睡觉的床板可以选用坚硬木板，不要选择太软的床垫，保持高尚的节操，眼睛和耳朵不看不听不良的图书和声音，不接触那些引发欲望的事物，这样就可以让心灵变得纯净，就可以减少欲望。

平时如果身体允许，可以洗冷水浴，或者以毛巾蘸水擦洗身体，可起到降低欲望的作用。

能够按照这些方法去实行的，那么SY这种坏习惯，就可以从此戒除，如果没有犯SY的，也应该预防为主，这是和身体健康相关的事情，应该慎重对待。

少年进德录

谨记这几个破戒规律

男儿欲遂青云志，须信人间红粉空。

回首便是丈夫心，莫向情关问路通。

戒色秘籍

只有戒色才能走向新生，要么戒，要么废。要对得起家人，对得起自己。戒为良药、戒色、戒色吧

7篇原创内容

九个易破，大家一定要警惕起来！下面会附上解决的方法，任何时候都不能放松警惕！

1.经常爱上网闲逛的人容易失败，因为现在网上太多的不良内容。一旦没把握好就失败！

解决方法：无事不上网！

2.无聊的人容易失败，人一旦无聊就会乱想，然后开始意Y，最后sy。最后就后悔的要S，然后症状缠身，生不如S！

解决方法：给自己找事做，没事就看看书！看不进书就去跑跑步，跑步也嫌累的，你就上网看看有关戒S的视频！

如果戒S的视频你都看不进去，那就先从感兴趣的积极的视频看起。教你如何勇敢，然后克服你的懒惰！最后戒S成功！

3.胆子小的人容易破戒，因为胆子小，所以连梦想都没有，就会空虚，空虚之后就开始好S！好S完又会更空虚！所以就形成了恶性循环！最后被失败！

解决方法：让自己多锻炼身体，因为你气虚才会胆小！身体和身心会相互影响，当你锻炼了身体之后你的气就会变强，到时你就不会胆小了，不胆小就可以对抗s丨m了！

胆小的人一般都贪图享受，然后吸食SQD品，最后变成废人，然后苦不堪言！

4.急躁的人容易破戒，因为急躁，所以你急于求成，然后你戒了一段时间发现身体没有特别大的好转，相貌也没变好，你就开始急，一急就气，一气之下就开始L了！你心想反正破罐子破摔！

最后陷入S循环，破了之后戒一短时间效果不明显，你又开始L，L完之后，发现症状一下就来了，因为症状永远比恢复快！恢复需要时间，但症状只需要一秒钟！

这个很好理解，我给你一刀你就开始受伤了，但是你恢复却要很长的时间！这就是症状与恢复的区别！

解决方法：不要老是去在意自己的效果，时间久了效果就显着了！不要有事没事就去观察，那样心情会烦躁的！另外多听音乐，多运动增长正气！！

然后看点童话故事书，让自己平静下来！就可以了！万事开头难，开了头，后面的就简单了！

5.易自满骄傲的人容易破戒，有些戒友真的是很容易自满，常常给自己定一个月的目标！然后到了一个月，他就觉得自己很牛，然后就觉得戒S很简单，最后破戒高峰期一到，他就倒在被窝里了，很可惜，就这样失败了！骄傲自满就容易失去警惕，又会被SQ的念头打败。

解决方法：要有志向，告诉自己，一个月才起步，一年才上路，三年才合格！等你戒到三年后，你的心念就会很成熟，到时让你破你都不会破了。

6.“不爱学习戒S知识的人特别容易破戒”这是重中之中！

因为你不学习所以失败得快！我每天都会学习，所以我一直戒到了150没有破戒。

解决方法：每天都要学习！是每天，对你没听错，我要你每天学！

每天哪怕看一分钟也好，就一分钟！每天一分钟，你就人生就会不一样！

7.“小看YM的人容易破戒”，大家不要以为进入了欲望休眠期，你的S欲不浓就代表你成功，我告诉你，你这是在胡扯！欲望休眠期过后就是破戒高峰期！YM早已布下天罗地网。

网上的不良信息这么多，如果这个时候你不用好你的白G观，你回家立马意Y，然后破戒，然后身体虚弱，最后遭受者sy种种G报，痛苦万分！

我们要学会让自己的快乐，不依附于任何物体！不要让X念左右我们的快乐！我们小时候不也不S吗？我们还是很快乐啊！

解决方法：每天都要保持高警觉！每天都是战Z，随时会失败！

美女只是伤害你吸走你精髓的皮相，仅此而已！！具体方法就是白G观！，然后告诉自己，反复告诉自己，让自己的心平静下来。

把戒色当作人生最佳的历练

戒色路上我们一起走↓↓↓

我的真实事例：多年恶习和总结出的一些规律

戒色大咖 2024-04-23 20:00 山东

我是一名80后，小学一年级时，就对班级的女同学产生好感，曾经往女同学身后贴近。三四年级时，无师自通的趴在床上，寻找那无知感。

10岁左右，在外婆家炕上的中，有了麻的无知体会，当时没有精，过后感脸有些红热。从此之后，迷恋上了。当时只是认为这样不好。

几年以后，到了1994年立秋，我决定不再干这事。

1995年，我13岁升入初中，那些年，我性格变得越来越孤僻，在班级没有一朋友，经常受同学戏弄，母亲为我多次找到校和其他同学家长。

初一时还得了类似大脑上的症状，先是抑郁，后来觉得耳边有人说话，后来觉得跟前有人，写作业时把本撕一张又一张，有一段时间甚至有了断倾向，看过医生，说是幻听。

1996年冬天，在初中二年级的我，又犯了几次意淫，成绩滑落，从初一时的学年前10名，到了学年100名左右。这次重犯意淫后，好在没有在床上磨了，也没有学会用手。但症状逐渐成熟，到初二时明显听不懂老师讲课，理科听不懂，静不下心来学习，学不了，整天就幻想不切实际的，理解能力差，受到同学耻笑。

经历了两个多月的意淫，到了97年春节前又戒了，到了98年暑假，上初中的我自渎，从此一发不可收拾，刚学会时大约一周烦次，有时中午放学也自渎。由于那时托关系在火箭班，学习有比较，期间也有一月不做的，不做的时候状态好。

到了1999年，我从火箭班来到普通班，学习特别闲，没有压力了，最频繁的自渎。到了初中毕业，阴差阳错，成绩能上高中的我，结果只上了一所技校。

2000年时，我在外地上学期间还好，没有校犯过，状态也有恢复，只是假期回家有过几次。

两年技校毕业后，在家一时期，是最黑暗的一段，有时两次，那时用照片、刊物封面，有时什么也不用，全是想象。期间有过一月不犯算长的了，往往是破戒，就连续破戒，我尝试减少独处时间，终于在2001年的冬天，出现严重的尿频尿急，怕冷症状，我不敢再自渎。

戒了几个月，自己又吃了些药，症状明显恢复。到了2002年3月破了两次，到5月份起，早起锻炼，戒到2006年。期间有过两次差点破戒，但关头控制住了。

也就是戒自渎的这几年，我的面貌变化很大，智力有所恢复，还交了女朋友。现在很庆幸，如果那两次没及时断了，就戒不了那么长时间了，命运自也就变了，有时命运转折就在一念之间啊。

2006年夏天，一早上，竟然又破戒了，从此，漫长的邪淫，但不频繁。2009年，我结婚了，有了孩子，床睡不下，和妻子分居，时有自渎。那时的幸运是没有智能手机。那几年，有时频繁，有时好些。

2011年，在家一人住了几天，那几天频繁自渎，之后几天在下班下楼梯时，脚就崴了，这可能也与自渎导致钙流失有关，要不不会崴那么严重。

当年还年轻，两个多月脚好了，眼睛又出了问题，眼睛看点就发烫发干，模糊，无法工作。好在眼睛出问题后我自渎少了很多，也尽量少用眼，一年时间恢复了很多。之后的2012年我自渎频率不高。

到了2013年，是最频繁一年，那年出现许多不该出现的事，孩子没有上幼儿园，却不知道怎么就得了肺炎住院。那年每次自渎后，家里的门锁莫名其妙的坏，下水道总堵，自来水管漏水，家中电器也总坏。2014年，我得了腰肩盘突出，腰疼，肋骨也疼，最初还以为是心脏病，到了院也没查出什么，只是让吃点增骨密度的药。

幸运的是，这一年，我接触到大悲拔苦公益讲堂，后来改叫清新人生，又非常巧合地，听了《东北的邪乎事》的小说，其实现在看也有虚构成份，但我就阴差阳错地了解了六字大明咒，并愿意在心里念，这我说的都是我的真实经历。

那年也多了，有了最长时间的几年清新生活和好日子，工作事业顺利，职位提升了，工资也涨了，感恩那些老师们。

有几年我还很精进，又有了孩子。可是随着要了这个孩子，生活压力不是一般的大，工作也有过挫折，但总体运气还可以。我有近8年没有破戒的历史，本以为我是幸运的，永远也不会自渎了。

没有自渎的那些年，我知道了不净观、四种决定清净明诲，还背诵下来了心经和大悲咒，还抄写一本僧伽吒经。期间我还做过戒色公益，在网上搜索戒色文章。早上我早起跑步，看来能量也需要用体育锻炼来正确的挥发。

没有恶习的那几年，虽然偶尔也有过梦遗，我还努力克服，没有破戒。那几年头脑是清醒的，各二阶、三阶、四阶魔方，当年一学就会，可现在都忘了，也学不了。

状态好的那年，我参过面试，头脑敏捷，成绩不错，虽然没有去上理想的岗位，但成绩也让我自信了。那几年，梦中有过自渎，但这不算破戒。看黄图看过，这比梦中的破戒还要不好，当看黄超过10秒，一张接一张看时，严格地说，已经非常严重了。

星星之火，可以燎原。欲在来的时候，最早觉察到，并断了是最有效的，越往后越难了。当然，这时如能悬崖勒马放下还来得及。

时间到了20242024年的一晚上饮酒后，我又用手了，而且这次没有像2004年那次用手两下及时醒悟，彻底破戒！从此，直到现在我写这篇文章时，再也没有彻底戒了自渎。我有时精进，有时学习戒色文章，但没有做到天天学。

自渎后，我崴脚，孩子生病，各不顺利的事就来了，牙还总坏，堵了换了拔了好几颗，这是前些年不自渎时没有的，那时还为没有换过牙而骄傲，可自渎不到一年，坏了五六颗。

自渎以后，做事丢三落四，会错意，弄出笑话该有的全都有了，工作上总是出现很多不是自己份内的活，干了还白干，这些都是在为自己的行为消业啊。

说上面这些，是想说不管戒自渎七年还是八年，都一样有可能破戒，必须保持一好的状态。因为我八年后的破戒，就是一酒后。当然，戒的时间越长，就越好戒，有时擦边了，但没那步，也胜过彻底破戒，虽然擦边之后，心魔会反复怂恿破戒，但这两天控制住，就会进入下一戒色稳定期。

现在，我总结下破戒规律，供和我一样在痛苦中的朋友参考，也是我弥补一点点罪吧，我总结的有点乱，但都是我的真实经历。

一旦破戒，基本都是连破好几次，甚至连破好几天，只破一回的很少见。其实这念头正是欲的怂恿，虽然不是直接的幻想，但是这念头的破坏性是极大的。

很多戒友对幻想的警惕性极高，还是能够做到念起即断的，但是对于怂恿类的念头，几乎毫无警惕，这其实就是他觉悟上的不足，他还没有认识到这念头也可以导致破戒的发生。一破戒后，就会想，反正已经破了，再痛快一把吧，这是最危险的时候。

要记住，一破戒，损害还不是很大，如果连续破戒，那对损害是非常大的。而且自渎，福气和精气神就会削减，连续的，后果会严重的多，这时一定不要独处，尽量不接触女的，彻底素食，学习戒色文章。

现在，最可怕的是短视频，因为前些年，没有那么直接的感官，意淫一会儿，只要手还没上，还能保持一戒色信心，没有用手。而现在，直接安装，一旦刷上视频，就没有救了，很难控制住，即使控制住，到了晚上状态不好时，还会再安装，这习惯和心魔力量很强。因此保持好的情绪非常重要，生病难受都容易破戒。

我最近几次破戒原因：首先，酒后是最易破戒的。还有，破戒前的征兆有：自制力差，喜欢刷视频，有时是吃肉或五辛了；有几次是和老婆生气吵架，这很容易破戒，我总结出生气时外出冷静下再回家。

有次是晚饭过晚，本来想不吃晚饭，结果到了8点多饿了，也困了就吃了。还有次晚上吃了桔子枸杞。有次是晚饭过饱、刷视频，晚上吃了山楂糕，比较甜。

有次是十一点多很困，当天白天又对女性有好感，想入非非。有两次是晚上7点多困的不行睡觉了，11点多醒了，迷糊的状态下最容易破戒。

破戒后，觉得反正已经破了，状态还可以，再来吧，今晚家里也没人，痛快下正合适，以后没机会了。又想着彻底发泄下吧，发泄的不彻底，以后还容易破戒，这次发泄彻底了，连续发泄个够，以后欲就低了呗。就是这样，反复怂恿着我！！！

多年来，我尝试过很多，晚上手机远离，现在的智能手机太方便了，尤其是短视频最难戒除，千万不要试验定力。有时我举报低俗视频，但心里还是对低俗视频没有从心里上反感，还有贪恋。

断念口决：念起即断、念起不随、念起即觉、觉之即无。前两句意思：邪念起便断开，邪念起不跟随（不顺着邪念想），后两句：邪念起便要觉察到，当你觉察到时就发现邪念已经消失了。这个如果能时时记得做到，效果是很好的。

要善于总结。每次破戒后，忏悔有必要，更要总结为什么这次会破戒，破戒的原因要写下来，以后反复看，不再因为同样的原因次次地破戒，次次总结，逐渐掌握、摸清欲念的套路。觉悟低的戒友破了十几次才能初步认清欲念。

戒色大咖

���戒色大咖分享经验，弘扬优秀传统文化���愿每位都能回归纯净美好的身心状态！

易初师兄的戒色经验

戒色行善 2024-04-21 20:51 广东

编者荐语：

很不错的一篇戒色经验的文章！

戒除不良行为

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戒除邪淫，改变命运！

大家好，我是易初，我分享一下自己的戒色经历和经验。

01看黄、手淫、症状

我今年29岁，犯邪淫16年的时间，我自己手淫是从小学四年级开始，那个时候才十岁，从小学、初中、高中、大学，大学毕业之后参工作，还有这个坏习惯。但是在这期间没有人告诉我手淫是有害的，造成的症状有尿频、尿急、尿不尽，一天可能上七八次厕所，晚上起夜三四次，阴囊潮湿，脚气，经常拉肚子肠胃不好，经常容易打嗝，灰指甲，失眠睡不着，脱发，脸上出油，头发也很容易油，头发干枯、平时很容易出汗，动一下就出汗，夏天怕热，冬天怕冷，手脚冰凉，在学校上课没精神，每天早上都犯困打瞌睡，身体出冷汗，有一些社交恐惧症，人多的地方不敢怎么说话，跟异性很难正常交流，早泄、遗精困扰了我几年时间。

02戒色出现转机

直到2024年的时候，这一年我经历的事情比较多，我犯邪淫的果报成熟了，报应到了我们一家人身上，我爸妈身体生的病跟我一样的，都是肾脏有问题，最开始是6月份我妈生病，我回去照顾了一个月左右才回去上班。到了8月份的时候我爸在厂里上班出事了，干活的时候右手食指中指被砸粉碎性骨折，差点因此殒命，我真的是很不孝。到了年底遭受报应到我了，公司放假了回去过年，我车上坐了几个朋友，晚上出发的，开出去没多久就追尾出车祸了，这都是邪淫的果报。

年底刚好是开始的时候，短期不能出去上班，在家待了一个多月，就每天玩手机比较多，然后在百度上无意间搜到了那个正气app那我就下载了，当时我才发现原来还有这么多人跟我一样遭受邪淫的危害，就感觉自己好像找到了家一样，找到了有共同语言的人，因为别人都无法理解，我就在里面看了飞翔大哥写的戒为良药，然后慢慢的开始学习中医，我自学了中医以后，也找过很多中医、西医看病，然后抓药吃，包括在遇到一些卖药骗钱的，总共花了不少的冤枉钱，也遇到过一个医术不错的中医，帮我调理。身体的状况有一些好转，那个时候身体跑步出冷汗他帮我扎针灸，开汤药每天喝，出冷汗的问题和失眠的问题改善了很多。那个时候呢我又开始每天坚持运动，还没有去给我扎针灸的时候，那时候跑步可能跑个一两公里就累的不行，喘不上气，后来慢慢的就好了很多，就是每天坚持跑步，周末去爬山，我那时候还去健身房，练了两个月，2024年跑步我跑了有1000多km，后来又学习飞翔大哥的固肾功，包括张至顺道长的金刚功，我都练过

03与佛结缘

因为平时我也喜欢传统文化，学习道家、佛家、儒家的这些文化，后来我周末我就喜欢去寺庙里面烧香拜佛，可能也是自己与观音菩萨比较有缘，后来我在戒色吧里面的也了陈师兄，他那个时候跟我讲放生，讲吃素，然后说他们有一个群,就是每个周六会讲课，讲别人成功戒色的经验，那些别人戒了两年多是怎么戒掉的？他们是怎么做到的？我也开始学，认识这方面的人就越来越多，就是现在这个周六的会议。后来开始跟着张师兄去做这种宣传戒色、反堕胎的，每天有空的时候出去发一些戒色宣传单，贴不干胶。在那个群里反馈的时候，有一位师兄他就了我的，问我有没有在学佛，我说我在学，我平时有空就念一下地藏经什么的，然后兄就问我有没有人带我，我说没有，都是我自己学，他说那就接下来你就跟着我学吧，我来带着你学习。你就先从念观音心咒开始吧，我那会儿呢每天念个500遍左右，我之前觉得飞翔大哥讲的那个断念口诀每天念500遍，我都觉得好难好多自己做不到，但是后来我念观音心咒之后，一天能念个1000遍2000遍，然后每天念观音心咒，在这之前的话，我虽然一年多没有破戒了，但是我内心偶尔还是会升起一些不好的念头，一些邪淫的念头就是总是断不掉。感觉我自己的戒色境界就是上不去了，就像飞翔大哥说的戒色的几个等级一样，后来我的师兄他就让我去上课学习，我跟着学习的时候，我内心就不会升起那种不好的念头，就算我主动的想要升起这种不好的念头也升不起来。所以呢，我觉得这个东西它能救我的命，能帮我戒掉，所以呢我每天就坚持去上课。哪怕有时候有点犯困，我还会坚持去听，去学习，就这样我慢慢学了一段时间之后，后来就不知不觉我发现我的内心就很少有这种念头了。有一次我听别的师兄分享的时候呢，就起了很大的信心，别人都可以戒掉，我一定也可以，然后就每天提前准备好上晚课，平时有欲望起来的时候就去念观音心咒。之前学过因果，我会时常告诫我自己就是不能犯邪淫，不能起不好的念头。

04接触放生

后来我听说放生可以增自己的财运和运气，也可以让我们戒得更好，我就学习如何去放生，每个周的周末去买一些鱼、乌龟、甲鱼什么的去寺庙的放生池放生。然后我也慢慢开始吃素，然后少吃荤的，因为我们吃素的话，内心的欲望就会减少，后来当我内心有这种不好的念头的时候，这个念头刚起，我就已经发现了它，我会在1秒之内把它断掉。学习了4个月左右的时间，我以前的尿频、尿急都好了，包括胆子比较小，不敢跟别人大声讲话，失眠……这些问题我通过念观音心咒学习了之后，慢慢我发现我这些问题他自己就好了。我以前的话我一年四季都在吃药，西药吃过，我自学中医看《黄帝内经》、《金匮（guì）要略》，中药我喝了很多。我听张师兄的一次分享后来了师兄的，学会了自己做艾灸，给自己扎针灸，对照自己的症状，去《金匮要略》的书里面去找方子抓药自己熬来喝。前前后后我一共花了好几万块钱，就是吃药的时候，感觉有点效果，但是当这个药不吃了之后，就感觉又打回原形了，后来我就慢慢的发现，其实戒色的话，最重要的就是修心。就像之前一个杭州的中医跟我讲的就是你这个病最重要的就是自己调整自己的心，修心，当你的内心真正的清净了，变得清心寡欲了，身体其他的问题的话给你开点中药调一下就好了，我学习了6个月左右的时间，后来慢慢发现我遗精的问题也好了，我自己不知不觉中已经戒掉了这个坏习惯，内心的话也很少会有这种邪念了。因为放生的原因对这些动物啊，也有这种悲悯之心，然后到现在我吃全素差不多一年了。

05工作、生活、财运的改变

我第一次放生后3天时间我的财运就变好起来了，慢慢我的业绩越来越好了，之前一年找六七份工作，一年到头就存了3000块钱，现在工作也越来越顺利，老板也经常请我吃饭，今年还给我升职薪了。

06戒色的重点：修心。

就像飞翔大哥他直接或者间接帮助了我们中国可能有几十万上百万的人成功戒色，他写了很多自己的戒色心得，看了几千上万的案例，他最后也是通过学佛修心才彻底戒掉邪淫的，飞翔大哥说过：我们犯邪淫的人，我们的大脑和我们的心都很肮脏，脑子里、心里全是黄毒。我们需要用佛法来给自己洗脑，把自己的这些黄毒全部给它洗干净，就像一朵莲花一样，出淤泥而不染，真正修心做到了清心寡欲，起心动念皆是善念，自然就戒掉了。

我在这里把我自己的成功的经验分享出来给大家，是想希望更多的兄弟都能够走出这个怪圈，彻底戒掉邪淫。如果有师兄想和我交流戒色方面的问题，可联系我：18585730823v同号。

小薛读后感：

易初师兄10岁那年，命运的齿轮开始转动，看黄、手淫，持续了有16年，导致出现各种症状，父母、自己也是各种不顺。2024年左右，师兄命运的齿轮再次开始转动，无意间下载正气app，遇见有共同语言的的人，学习《戒为良药》、自学中医、结缘优秀师兄、跑步、宣传戒色、学佛、念观音心咒、吃素、放生、修心……通过不断学习、践行、修心，易初师兄的命运发生了很大改变。非常感谢易初师兄把自己过去19年手淫和戒色的真实经历真诚地分享给大家，这会鼓励和帮助我以及其他很多师兄更好地戒掉邪淫！

:小薛

30岁大叔，戒色1095天，竟1次都没破，分享4个心得

戒色书籍大汇总 2024-04-23 23:08 重庆

从小学六年级，就在同学家里看了不良影片，没想到上了初中，又在初中同学家看了不良影片，也就跟着同学学会了自渎，便一发不可收拾，基本上每周都要撸2、3次，身体也就虚胖起来，上了大学后，更是变本厉，邪思更是无时无刻，基本上已经着魔了，一闲下来就看片，猥亵妇女，我的表妹，真是禽兽不如，无恶不作，现在回想起来真是理解了万恶淫为首！

心理上的变化：自渎后，脾气变得很暴躁，经常顶撞父母，忤逆父母，顶撞老师，心胸变得狭隘，觉得别人不如自己，嗔恨心很重，嗔恨父母，老师，同事！心高气傲，不接受别人的意见，恶口，骂人骂得很难听！

身体的变化：反流性食道炎，食道息肉增生，十分痛苦，嗓子里有气，烧心，反酸，体重骤降，连大口喝水都引起反流，每天吃一堆药，关键没用，只能控制。痔疮，混合痔，中度胃窦炎，这个更和发脾气有关。胃粘膜脱垂，阴茎珍珠状丘疹，左侧精索曲张，阴囊潮湿，尿频尿急尿等待，腰酸，遗精，四肢很细，两肋胀痛（肝不行），腋臭，有时候头晕，心脏疼（肾精亏损，子盗母气），皮肤粗糙，毛细孔大，割了包皮。

自从得食道炎后，撸得少了，但是当时也不知道自己为什么会有这些症状，但9天必遗精，就在网上搜索遗精，弹出了戒色吧，这是我人生最重要的日子，我看到飞翔，戒为良药第30季，那时吧里人还不是很多，戒为良药的开篇语也是写得太好了，我就专心地读了戒为良药，那种感觉真是恍然大悟，如梦初醒，泪流满面，感恩之心一下涌上心头，不由泪流满面！

凡事预则立，不预则废，何况戒色这么难，更需要戒色计划！你是否还在破戒？

断邪思，控遗，忏悔，行善，养生五合一，助你成功戒色。

01.断邪思

首先谈邪思，这个危害最大，国外科学也已经证明了，yy暗耗精血！邪思这关最难也最为重要，也是导致很多戒友破戒的原因！我戒3年，一次未破，想想原因是自己伤得很深，也真怕了，怕以后无法生育，要是那样我的父母就要疯了，我的人生就毁了！很多戒友还在破戒，我认为原因有二，1，伤得不深，没有充分认识到危害性；2，不能降服邪念，也就是邪思。

断邪思者得天下！！！能断邪思者就成功了一半，因为长期自渎邪思、看不良影片电影，我的脑子充满了黄毒，会情不自禁地邪思，记得在学校的时候只要一有时间就看不良影片，完全无法自拔，大家知道邪思对身体的损伤非常大，所以断念变得非常重要。

黄金搭档：断念口诀+白骨观或不净观，当上两种观想后，成功率大幅提高，秒杀邪思。

白骨观的用法：邪思的对象是陌生人时，比如大家在大街上碰到美女，就用断念口诀+白骨观，什么是白骨观，大家看过X射线拍的片子吧，就是那样，你的双眼仿佛就是X射线机，你的眼中只有一个个行走的骷髅。

不净观的用法：本人多次总结经验发现：当你邪思的对象是一个熟人（或经常碰到的，或暗恋），白骨观则威力大减，这时就用断念口诀+不净观，绝对秒杀，不净观可以做如下观想：尸虫、蛆虫从五官中爬出，写这段话的时候我就有呕吐感。

02.控遗

遗精是很多戒友无法摆脱的困扰，频遗后往往对身体和心理都是巨大的摧残，身体越来越虚，内心充满痛苦和绝望，经过我2年多的频遗经验发现，我们的障碍越深，我们越容易遗精，我们的障碍越少，遗精诱因对我们越不敏感，我们越不容易遗精。

如何快速消除障碍？那就是真心忏悔和行善！尤其是真心忏悔，大家往往忽略忏悔，如何忏悔将在下一节重点介绍。

03.忏悔

万恶淫为首，自渎者的罪恶是非常重的（寿康宝典，了凡四训，阴律无情），障碍不除，身体是很难恢复的。忏悔对障碍的消除和身体的恢复是最快速的，比行善还要快，还要直接！想快速恢复身体的戒友一定不要错过。

如何忏悔？？本人发现通过忏悔可以迅速治疗很多疾病，恢复肾气，阳气，简直不可思议。

越是真诚，效果越好，身体恢复也越明显。在读诵这些话的时候，每次全身发麻，两肾发热，暖流涌满全身，结束后好像吃了很多补药，全身轻松得很，舒服得很，力量无穷。

04.行善

这里只说三种方式：

一，孝敬父母，百善孝为先，孝心开了一切善心都开了，强烈大家看圣贤教育改变命运，真的感动得落泪，受益无穷，落实弟子规，入则孝的部分，就算是很好地孝敬父母，大家要重视，如若不孝敬父母，再行善也改变不了命运，孝顺父母则会速你的恢复和改运，大家尤其注意要孝顺父母，不惹父母生气，不顶撞父母。

二，放生，放生也是有仪轨的。

三，帮助戒友具足财布施、法布施、无畏布施，财分为外财（钱币）和内财（经验、智慧等）,大家把自己的戒色经验分享给戒友—财布施，帮他戒除邪淫，止恶扬善—法布施，救戒友于病痛、绝望之中—无畏布施，我认为种功德不亚于放生，救人一命胜造七级浮屠（佛塔），助人戒淫就是挽救生命，改变命运，甚至后世，子孙（因为有的戒友从此学佛，行善，功德无量）。

养生

养生的水很深，我当初也是各种练功，但德不配位，最后都频繁遗精，搞得我再不敢多练了，就把我的养生计划给大家分享

站桩，每天15分钟。站的时候，念诵佛号，强烈百度武忠国站桩，有教学视频，大家好好学习，15分钟足矣！很多戒友效果不明显，是因为姿势不对。

小磕头，早起50，下班50，对肝肾恢复很好，而且消障碍明显，真实不虚。建议和忏悔部分结合，效果杠杠的。

避免久坐，每45分钟，起来动10分钟，晚上10点一定要睡觉。

戒色经验快读 | No.37|《少年进德录》（丁福保）

原创 丁道勇 教师阅读推介  2024-02-10 10:30 北京

丁福保（1874-1952）

不久前在乡下过年，有三项以偏概全的观察。第一、春节是男人的，不是女人的。平常在外工作的男人们，回乡以后既不用带孩子，也不用上班。平常负责照管孩子的女人们，春节期间不放假。第二、春节是年轻人的，不是老年人的。在外工作的孩子们回家了，过去的小主人，如今全都做了客人。第三、大中小学生觉得春节没意思。学生不乐意串门，也不乐意别人上门，老年人张罗过节期间的一应事务。除了各种宏大叙事中表现的春节，我很怀疑保留在自家孩儿心目中的春节会是怎样的。悠久的传统偶尔还在被怀旧，崭新的民俗却还远远没有成形。我联想到的问题是，在革故鼎新的时期，为人父母的我们可以教给孩子们一点什么呢？

存的本领和财富相比，父母还可以给孩子哪些东西？在培养什么人的问题上，父母有没有信心拍着胸脯对自家孩子说：“听我的，准没错！”与“怎么教”相比，“教什么”是家庭教育领域更困难和严峻的问题。（在这方面，外人本就没有什么置喙的余地。）做父母的人，要用什么来教孩子？尤其是在一个价值观颠倒迷离的时代。

丁保福在自序中介绍了本书的编纂经过：“余髫龄后，喜阅儒先书籍，掇其言之切于日用者，历十余年不辍，名曰《少年进德录》。置诸座隅，为朝夕省察克治之资。”书中辑录的前人事迹和名言警句，往往取自古人给宗族后代所写的教子书。我读到的这个版本，全书分为总论、幼学、孝友、修身、立志、慎独、改过、刻励、慎言、勤俭、戒杀、宽和、救济、读书、惩忿、窒欲、知足、治家、治事、交际、处世、志节、理财、闲适、卫生、贻谋、达观，共27章。这些文本是古人可能给孩子的教导，体现了古人洒扫、应对、进退的行为规范，广泛覆盖修齐治平各个方面。这一类教人修身进德的辑录，古时在在有之。不知道教什么的父母，大可带着吐故纳新的态度去读一读，不必执着于哪一本。

《少年进德录》中的一些内容也许是过了时的，比如“晨昏定省”恐怕就是一例。（“十岁以后，清晨先父母起。梳洗毕，诣父母榻前问安。如父母已起，则就房致问，问毕即退。昏时，候父母就寝，则拂席整衾以待。已寝，则下帐闭户而后息。”）朱熹注“蒙”卦时，有“去其外诱，全其真纯”的说法。这可以当成古代家庭教育的一个总原则了。一个“去”字，显出了其中的强力（甚至可以说强迫）部分。这与“儿童的世纪”到来以后，教育理论中时时追求的自由、民主原则颇有相左之处。“小儿辈不当以世事分读书，当以读书通世事。”书中的这一条，也与今天流行的实用主义教育原理，完全不是一个路数。总之，这是一本一百多年前的书，不能指望它有多么与时俱进。

尽管如此，书中的更多内容是超越时代的，完全适合拿来说给今天的孩子们听。如果没有这类文本的提醒，很多道理是今天的年轻父母们可能想不起来的（比如：“凡外出及归，必于长上前禀明，虽暂出亦然。”“少贱多能，古今不易之理。”“不可乘喜而多言。”）与中小学生《守则》《行为规范》相比，《少年进德录》中辑录的内容更为具体，举凡行走坐卧多有涉及。比如：“凡立，须拱手正身，双足相并，必顺所立方位，不得歪斜。若身与墙壁相近，虽困倦，不得倚靠。凡坐，须定身端坐，敛足拱手，不得偃仰倾斜，倚靠几席。如与人同坐，尤当敛身庄肃，毋得横臂，致有妨碍。”坐不横肱只是小节，可是很多做父母的人本身就不知晓，尤其是我这一类核心家庭中的父母。书中对这些内容的呈现，时时以人文轶事来劝善规过。比如：“苏子容曰：欧阳公不言文章，而喜谈政事；蔡君谟不言政事，而喜论文章。各不矜其所能也。”“明道先生与门人讲论不合，则曰：更有商量。”

书中更重要的内容，是古人为人处事的心得。这些内容，在当时也许是名门望族家传的内功心法，轻易不会外露。今天我们之所以能读得到这些东西，正表明了古人对于诫训子弟的重视。本书收录的条目，不少都是立身处理、与人交接时可以引以为戒或引以为据的。比如：“凡待人接物，须是自家作主，切不可因人起见。如人薄我，我亦薄之，人慢我，我亦慢之，甚至人谤毁我，而我亦谤毁之，则与彼同一见识，有何差别？所谓悟人反被迷人转也。须是彼薄我不薄，彼慢我不慢，彼谤毁我不谤毁，方不为人所转而能转人。”对方生我气，我自觉无辜，也开始生对方的气；对方朝我大喊大叫，我被激起火气，本来好好的一个人，也开始大喊大叫；我心里想，凭什么他就可以生我的气、他就可以对我无礼……。对方误会我，轻薄我、怠慢我、诽谤我；我因为对方的作为，睚眦必报，结果就只能让无事生事、小事变大事，甚至最终不可收拾。在亲子交往、夫妻相处、朋友相交的过程中，这样“为人所转”的情况太多了！对于很多人来说，“犯而不校”，不是不能，而是从未想过。《老子》里说：“刚强者，死之徒；柔弱者，生之徒。”这一句我当然读过，但是从未将其作为齐家的道理，结果多生出了多少波澜。

【附】

我读到的版本一套四本：丁福保编纂，宁波、吉利、傅雪莎整理，李雪松绘画：《少年进德录》，济南：齐鲁书社1996年版。另有：丁福保：《少年进德录》，中国发展出版社2003年版。原书不分卷，且有各选文的出处，初版刊于1924年。

丁福保（1874-1952），字仲祜，号畴隐居士。其人事迹，颇似雅斯贝尔斯。虽自幼身体虚弱，但是因为注重养生，得享天年，且有大成就。《自传》中写道：“吾家自先嫂、先父、舍妹、大小二侄女皆死于肺痨病（注：肺结核），余亦病肺几死，故自三十岁后即年为防痨工作……然人寿保险公司尚不敢为余保寿险也……”

其人经历颇为丰富。简要来说，早年任京师大学堂教习，后得内科行医证书、赴日本留学并搜罗中国古籍（曾出版《说文解字诂林》），中年行医，四十五岁时开始笺注佛经（曾出版《佛学大词典》），五十八岁以后，闭门读书。其人在古籍收藏、出版上，颇有成就。《自传》中记载：“六十六岁，捐赠木板书二万八千余册及古泉一份于震旦大学……”（曾出版《古泉大辞典》）在描述晚年生活时写道：“有书十五六万卷，足以消余暇，而为温故知新之一助……”有关其人的更多信息，请看《畴隐居士（丁福保）自传》。

摘录《进德录》中的一些条目如下：

第一卷

（1）俗情浓艳处，淡得下；俗情苦恼处，耐得下；俗情抑郁处，遣得下；俗情耽溺处，撇得下；俗情劳攘处，闲得下；俗情牵绊处，斩得下；俗情矜张处，抑得下；俗情侈放处，敛得下；俗情难忍处，忍得下；俗情难容处，容得下。斯为有超世之识，且有超世之守。

（2）屈己者能处众；好胜者必遇敌。

（3）安莫安于知足，危莫危于多言；贵莫贵于不求，贱莫贱于多欲。

（4）智欲圆，应物无滞；行欲方，截然有执。

（5）五鼎罗列，不能起父母啜一羹；三醴奠酹，不能强父母尝一沥。升降祠前，徘徊墓侧，恨不一声恸哭，彻于九泉。故与其致敬于无形，不若承欢于眼见；与其伤心于今日，不如尽心于当时。余故以此悟子孙之厚于祭而薄于养者。

（6）陆桴亭曰：“教小儿，不单是出就外傅谓之教，凡家庭之教最急。每见人家养子，当其知识乍开时，即戏教以打人骂人，及玩以声色玩好之具。此等气习，沁人心肺，人才何缘得成就。”（1.126）

（7）立志可以为学，而学亦即学为立志也。俨然学焉，志实不立，虽诵读多，考索悉，终不免为小人之归矣。

（8）为善不求人知，求知非真为善；受谤不急自解，无辩可以止谤。

（9）世人糊涂，抵死不肯认自家不是。

（10）行坦途者肆而急，故疾走则蹶；行险途者畏而慎，故徐步则不跌。然后知安乐有致死之道，忧患为养生之本，可不省诸？

（11）反己者触事皆成药石；尤人者动念即是戈矛。

（12）常有小病则慎疾；常亲小劳则身健。恃壮者一病必危；过懒者久闲愈懦。

（13）元白珽《湛渊静语》曰：“邵康节生席不赴，盖有见也。伊川生日，亦不事饮宴。”前修似此者多。近刘极斋宏济，蜀人。遇诞日，必斋沐焚香端坐，曰：“父忧母难之日也。予自幼不幸，不逮事父母，遇是日即斋，不出不荤不酒。既仕，虽出亦斋，不戏笑，不与宴席，此当为事也。惟年老欲勉从子孙事亲之道，则于斋祭之次日为寿，犹或可也。”

（14）王阳明曰：“君子之学，务求在己而已。毁誉荣辱之来，非独不以动其心，且资之以威切磋砥砺之地。故君子无入而不自得，正以其无入而非学也。若闻誉而喜，闻毁而戚，则将皇皇于外，惟日不足矣，其何以为君子？”

（15）寒素之家，父母供养，必不能富适。即偶有肉食，亦自无多。当食时切不可令孙男孙女拥满几前，令父母独食不安，势必个个少分与食，则父母愈无物下肚矣。夫为子者，方虑无肉食以养父母，而忍诸幼小又分夺之耶？为子媳者，不可不知。

第二卷

（1）西川先生云：“让古人，是无志；不让眼前人，是好胜。”

（2）或问多言、轻言、妄言、杂言何以异？敖英曰：“多言伤烦也；轻言伤易也；妄言言不忠信也；杂言言不及义也。”四者均言之病也，而多言尤病根乎。

（3）韩文公曰：“市有虎而曾参杀人，谗者之效也。”

（4）觉人诈而不形于言，有余味。

（5）汪氏曰：“非可言之时而强聒之，非惟不入其耳，或反贻其怒矣。”

（6）张南轩曰：“工于论人者，察己常疏。”

（7）《系辞》曰：“上交不谄。”

（8）程子曰：“大率言语须是含蓄而有余味。”

（9）司马温公曰：“言不可不重也。子不见钟鼓乎？夫钟鼓叩之然后鸣铿镗鎝，人不以为异也。若不叩自鸣，人孰不谓之妖耶。可以言而不言，犹叩之而不鸣也，亦为废钟鼓矣。”

（10）有此钞，起此屋；有此价，买此田。无水而欲行舟，不可也。吾见世人多勉强为之，反取贫乏。

（11）做人须留正经七分，略装聋做哑作痴呆一二分，弗宜乖巧太露，原有几分受益处。若察察为明，件件认真，则争是争非，会是会非。淘闲气，争饿气，疏亲眷，坏朋友，自有许多不便宜。

（12）人生有书可读，有暇得读，有资能读。又涵养如不识字人，是为善读书者。

第三卷

（1）所谓退步自然宽也。不得徒以浮情胜气，一直作到尽头。不留余地以处人，并不留余地以自处也。

（2）《古今药石》云：“人好刚，吾以柔胜之；人用术，吾以诚感之；人使气，吾以理屈之。天下无难处之人矣。”

（3）当得意时须寻一条退路，然后不死于安乐；当失意时须寻一条出路，然后得生于忧患。

（4）人情于子弟鲁钝，则憎恶之，俊敏则爱惜之。不知鲁钝者犹不敢有悖慢之心，或可免狂妄之行。惟聪敏巧慧者，才足济恶，贵益长傲，人以为可喜，我正以为可惧也。倘不豫防检，禁绝浮夸，则傲诞之气渐长，谦谨之意绝无。

（5）要自考品行高下，但思所亲近者何如人。

（6）英气最害事。浑涵不露圭角最好。

（7）莫作心上过不去的事；莫萌事上行不去的心。

（8）人前做得出的方可说，人前说得出的方可做。

（9）庸人之情有三变：事未至，人人逞说；事已至，人人避难；事已过，人人居功。

（10）无事不可生事，有事不可怕事。

（11）激之而不怒者，非有大量，必有深机。

（12）待人当于有过中求无过；不当于无过中求有过。

（13）取人要知圣人取狂狷之意。狂狷皆与世俗不相入，然可以入道。若憎恶此等人，便不是好消息，所与皆庸俗人。己未有不入于庸俗者，出而用世，便于小人相昵，与君子为仇，最是大厉害处，不可轻看。

（14）不可专取人之才，当以忠信为本。自古君子为小人所惑，皆是取其才，小人未有无才者。

（15）人说非理语，不能止正，则当以不答销之。

（16）毋多受小人私恩，受不可酬；毋一犯士君子公怒，犯不可救。

（17）看天下无一个不好的人，胸次方见其大。

（18）毁古人已成之名，无益。

（19）待富贵人不难有礼，而难有体；待贫贱人不难有恩，而难有礼。

（20）攻人之恶毋太严，要思其堪受；教人以善毋太过，当使其可从。

（21）与人相处，虽贵情意投合，亦不可狎昵太甚。

（22）醉者自言我醒，醒者自言我醉。富者讳富，以贫谀之则解颐；贫者讳贫，以贫刺之则切齿。愚者必自居于灵，说他蠢不啻杀父之仇。狡者亦复如是，吾谓之拂性。

第四卷

（1）凡人正当盛气，若遽阻他，反不投机，是增人之过也。待气平时，方缓缓与说，尚可冀改。

（2）与君子以情，与小人以貌，与平交以礼，与下人以恩。

（3）世人相与，非面上，即口中也。人之心，固不能掩于面与口，而不可测者，则不尽于面与口也。故惟人心最可畏，最不可知，此天下之陷井而古今生死之衢也。

（4）张文端公曰：“乡里间荷担负贩及佣工小人，切不可取其便宜。此种人所争不过数文，我辈视之甚轻，而彼之含冤甚重。每有愚人，见省得一文，以为得计，而不知此种人，心忿口碑，所损实大也。待下我一等之人，言语辞气，最为紧要，此事甚不费钱，然彼人受之，同于实惠。只在精神照料得来，不可惮烦，《易》所谓劳谦是也。”

（5）持身不可太皎洁，一切污辱垢秽，要茹纳得。与人不可太分明，一切贤愚好丑，要包容得。古语曰：“水至清则无鱼，人至察则无徒。”若执拗刻薄者，必薄福之人也。

（6）对失意人，莫谈得意事；处得意时，常想失意事。

（7）富弼少时，人有骂之者，佯为不闻。傍曰：“骂汝。”弼曰：“恐骂她人。”又曰：“呼君姓名，岂骂他人？”弼曰：“恐同姓名者。”其人闻之大惭。

（8）犯而不校，最省事。

（9）面谀之词，知之者未必感情；背后之议，衔之者常至刻骨。

（10）邵康节曰：“君子生于浊世，当思所以善处。必须虚己接物，和易谦恭，方为处世良方。”

（11）富莫富于常知足，贵莫贵于不求人，贫莫贫于无才能，贱莫贱于无气骨。

（12）百物不嫌早。

（13）人心何厌，至百金则思千金，至千金则思万金。盖实有钱癖焉，大都为子孙计耳。不知多少痴豪子弟而灭门，多少清白穷寒而发迹。

（14）神完精足，则能酣眠。东坡诗：“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓；明朝门外泥一尺，始悟三更雨如许。”

（15）为人母者，不患不慈，患于知爱不知教也。

（16）父母威严而有慈，则子女畏慎而生孝矣。倘或但爱无教，饮食云为恣其所欲，宜戒反笑，应诃反奖。骄慢已习，乃求制之，捶挞至死而无威，忿怒日隆而增怨。

（17）立身以无愧为难；守身以无玷为难；保身以无疾为难。

（18）叶梦得曰：人欲常和豫快适，莫若使胸中秋毫无所歉。孟子言：仰不愧天俯不怍人为一乐。此非身履之，无以知圣贤之言为不妄也。

（19）林英引年致仕，身如壮者。或问何术致此，对曰“但生平不曾烦恼，明日无饭吃亦不忧。事至则遣之，适然不留胸中。”

（20）涉世应物，有以横逆我者，譬犹行草莽中，荆棘在衣，徐行缓解而已，彼荆棘亦何足怒哉？如是则方寸不劳，而怨可释。故古人言受横逆者，如虚舟之撞我，又如飘瓦之击我，便能犯而不校。孟子说三自反，固是持身之法，亦是养性之方。盖一味见人不是，则兄弟朋友妻子，以及僮仆鸡犬，到处可憎。

（21）世无百岁人，枉作千年计。

（22）庄子云：有大觉者然后知，此其大梦也。瓦盆注酒与倾金注酒同一醉也；骞驴布鞯，与金鞍骏马，同一游也；松床莞簟，与秀衾玉枕，同一寝也；布袍蒲絮，与貂裘狐貉，同一暖也；蔬食菜羹，与烹龙炮凤，同一饱也；如此则贫贱富贵，可以一视矣。

（23）古人有言：病者众生之良药。则人于病中，当生大欢喜。

艾滋病、梅毒、尖锐湿疣 ——90后同x恋以惨烈果报告诫世人

重回阳光 2024-04-24 05:05 河北

温馨提示

恢复正常，身心健康。

今天是我27岁生日，我选在今天将自己的经历分享出来，一是为了发露忏悔，二是为了警醒他人!

邪yin猛于虎，吃人不吐骨，大家一定要认识到邪yin的危害，戒除邪yin，迎接光明人生。

我出生在一个普通的农村家庭，父母外出打工，我属于留守儿童。我是男生，村子里很多小伙伴都是男生，然后自己就和他们玩过家家的游戏，我扮演新娘，他们扮演新郎，我们经常玩不良游戏。

那时候已经开始邪yin了，和表哥、堂叔、自己的弟弟都有过身体的接触，现在想来自己真不是人。就这样一直到读书。

因为邪yin的缘故，我很内向，和陌生人说话就脸红，总是被同学欺负。小学毕业，没有考上理想的中学，花了几千块才读上一所较好的中学，几乎把父母的积蓄花光了，深深对不起父母。

初中染上了SY，有时候一天几次，口臭，长痘，头发油，记忆力减退，经常做噩梦，梦里都是鬼。

有一次收了全班同学的牛奶钱准备交给老师，结果被人偷了，还经常掉钱。由于经常SY，不喜欢运动，一运动就出汗特别累，身高停留在1.63米，也没有考上理想的高中。

现在才明白，这一切都是邪yin的果报，肾精损耗，身高没有长，福禄也被削减，破财，不招人喜欢，与名校无缘。

高中进入同志圈，一步步堕落，违背道德伦理和自然规律，感染了尖锐湿疣。大家可以去搜一下尖锐湿疣的图片，感受一下我所承受的那种恐怖和痛苦。

高考前还在治疗，激光治疗特别痛苦，肉都烧糊了，也让父母蒙羞。平时成绩都很好，高考却失利，高价读了一个三本大学。这一切都是邪yin的果报呀，让我生病、考不上好大学，让父母破财、蒙羞。

进了大学，接触到更多同志，看不良影片导致身体很差，经常感冒喉咙疼发炎，精力都去邪yin了，没有认真学习，大四的时候甚至不想读了，老师劝了很久才把毕业证拿到了。

毕业后本来有很好的机会去国企，却因为和一个邪yin的男人去创业没有去上班，结果被那个男人骗了。毕业一年受尽了苦，这一年中自己继续邪yin骗钱，甚至还去做不正当交易。身体一如既往的差，又被别人把钱骗走了。

这一切都是邪yin的果报，让我失去了好的工作机会，其实这时候我已经感染了艾滋、梅毒，只是不知而已。

毕业一年无所事事，每日邪yin，一年后终于去了一家小公司上班，邪yin少了一些，也接触了一些佛法，都是网络看的，没有系统学习，2024年皈依了，知道邪yin不好，还是明知故犯，有时候戒了几个月又犯，然后杂修，看到什么法门好就学，三分钟热度，没有一个坚持下来的。

最可恨的是，奶奶去世，我回去参葬礼，给奶奶播放经文，守灵的时候，我居然还看了不良视频，简直禽兽不如。

认识的一些师兄告诉我要修福报，多布施，于是我这几年以来，几乎把大部分工资都用去行善了，捐助贫苦、助印经书、供僧、造佛像、放生等等，也尽量感染身边亲人、同事，尽量吃素，随着不断积累福报，邪yin已经很少了。

但是意yin依然没有改掉，梦特别多，早上起来很累，一天无精打采，记忆力差，考试考了几年都没有过，同学很多都考过了，拿着高工资。而我，考试不行，身体怕冷，手脚冰冷，吃不得滋补的东西，一吃就上火。

痔疮、肛裂经常发作，一发作就是半个月甚至一个月，每次上厕所都会出血，痛不欲生，坐不得站不得。喉咙也经常发炎，一发炎就化脓，必须输液，整个人脸色都是青的，不断地买护肤品，也没有任何作用。

期间还被感染了阴虱，带状疱疹，苦不堪言，但是这时候我仍旧没有意识到是邪yin的果报，还在吃各种清热解毒的药，越吃身体越差。

随着这几年不断地修福，我的工资翻了两倍，但是一边邪yin，一边漏福，终于在2024年，一个人告诉我他感染了艾滋，叫我也去查查，果然我也查出得了艾滋、梅毒！

我知道自己终究躲不过，一切都是报应。瞒了父母两年，因为年龄大了父母催婚，经常吵架，今年2月我终于忍不住和父母坦白了自己得病了。

但是没有说自己是同性恋，父母伤心，我多次想轻生，感觉活着没有意思，就这样我仍旧没有意识是邪yin让我落到如此地步。

现在彻底明白了，心里也害怕了，发誓戒除邪yin，也吃素了。之前我感觉自己是个好人，现在彻底认清了自己的面目，一时之间无法接受，我怎么会是这种人？如此龌蹉不堪，我还有救么？

经过学习我明白了忏悔的重要性，我愿诚心忏悔，揭露自己的恶行发露忏悔，发誓不再造恶，按照拜忏、念佛、诵经、吃素、放生、行善六部曲去修行，以改变自己。

如今通过劝别人戒除邪yin，感觉生活特别充实，没有邪yin了，YY也很少了，我还会继续努力，彻底戒除邪yin，永不再造，希望更多同修能从我的经历中得到教训，也帮助更多人脱离苦海。

东莞邪YIN堕胎的忏悔文

戒色行善改命 2024-04-22 18:26 湖北

由于怕丑，碍于面子，迟迟不能提笔写出我的邪yin过往。大部分人都是敢做不敢当吧，干邪yin的事却不知道羞愧。今晚深夜鼓起勇气与邪yin做个了断吧！

希望有缘的网友停留十分钟耐心看完，愿我的经历能让你们得到一些启发，并转发让更多的人看到，认识到邪yin堕胎的危害。

本人今年35岁，在19岁之前是一个天真无邪、老实胆小、开心快乐的少年。在这之前，偶尔在网吧看过不良电影，在家里看过H色影碟，但没有上瘾，只是食色性也，人的本能欲望去看。

大概20岁，2009年的时候，在广东打工，邪风盛行，看到街头的站街女，心里痒痒，蠢蠢欲动，第一次花血汗钱去PC。由于男性方面先天不足，在没有实质关系就提前泄精了。我一直为自己的男性器官先天不足而自卑，这也为以后自渎埋下了祸根，希望发育不良的网友不要因此自卑而犯自渎邪yin，要正确淡定面对。

那时候年少糊涂，不知道随便自渎纵欲是邪yin，更不知道危害果报，自己没有道德底线，随波逐流，为了美色欲望，跟着别人去过不良场所等。

2010年21岁的时候偶然一个不班的晚上，然后无聊学会了自渎，后面尝到了“甜头”，从此上瘾，一发不可收拾。真的是Se情如毒品，上瘾容易想戒难！三天两头就想自渎一次，要不浑身憋着难受，看到不良图片就想自渎获得“甜头”，想过戒又忍不住破戒，戒--破--戒无数次，恶性循环，成为戒油子。殊不知这是温水煮青蛙，苦头危害在后头。邪yin是“先甜后苦”啊！

同时抑郁焦虑心理、失眠问题也在折磨困扰着我，整个人的内心都是阴暗的，自寻烦恼、不开心、闷闷不乐。

自渎大概持续了4，5年，结婚过后才慢慢戒掉没有了。后面因为yin欲不节制不注意，使老婆意外怀孕了，结果是不到2，3个月因老婆不愿意生，感觉经济压力大，选择堕胎-人工流产，不知自己犯下了堕胎杀子的重罪！在此向我堕胎的婴灵表达深深的忏悔！对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！为了一己之yin欲，无知而犯下了堕胎杀子的重罪，果报自己也将承受。今后我将努力宣传邪yin堕胎危害，多做功德回向！

天道祸yin，有福削福，无福削寿。因为邪yin，一直存不住钱，挣不到钱，做最苦最累的活，被人轻贱看不起。我从小就体弱多病，初中几年都无缘无故失眠睡不着，白天无精打采。身体由于长年累月自渎纵欲，导致肾精亏虚，耳鸣厉害，持续5，6年到现在2024年。身体瘦弱、阳气不足、手脚冰凉、畏寒怕冷、气虚无力、鼻炎鼻塞、抑郁焦虑、紧张不安、烦恼困扰。这就是我邪yin导致的身心问题。

再来说说我自身家庭关于邪yin的真实事例。我的母亲是我的外公婚外情邪yin所生，先天脑子不清楚，精神有点问题，智力轻度障碍，没有文化、没有孝心、贪嗔痴心重，不知道行善积德，让我的人生日子难过困苦，事业难成，让人可怜又可嫌，无奈改变不了她。

现在学习传统文化戒色知识，知道这全都是我的因果，邪yin的果报，没有办法的事实。怨悔也没有用，无济于事，只有戒除，将功补过！

在此我发自内心真诚地忏悔我的邪yin和堕胎罪恶，并发愿宁可身死，不犯邪yin！终身吃素、念guan音心zhou、不净观、亲情观等戒色方法戒除邪yin，并努力宣传邪yin堕胎危害，涂毁公厕H色信息，销毁Se情卡片、影碟书籍等，让更多的人迷途知返，特别是广大的血气方刚的青少年。

愿我走过的痛楚，你不必经历；愿我已有的幸福，你触手可及！

2024.4.8深夜写于东莞

我们长期帮助戒友戒除自渎，总结出来最难戒的就是前100天，所以我们专门建立了百日dahuizi6666