一、填空题

1.健美操是融体操、______、舞蹈、美于一体，通过徒手、手持轻器械和用专门器械的______练习达到健身、健美和健心的目的的一种新兴娱乐、观赏型体育项目。 
2.学校健美操的教学内容包括______和______两部分。 
3.国际流行的健美操——有氧操的动作设计分为三个部分，第一部分为热身，第二部分为基本操，第三部分为______。 
4.健美操的表现力是通过______和______来抒发内在感情的能力。 
5.一般进食后间隔______小时才可进行健美操锻炼。 
6.运动后饮用水采用______的方法。 
7.大众健美操的锻炼形式有______、______、健美操健身中心和健美操俱乐部。 
8.形体健美的人，双肩对称，男______女______。 
9.当个体超出标准体重的______以上就判定为肥胖。 
10.音乐是健美操的______。 
11.健美操音乐取材于迪斯科、爵士乐、______或______。 
12.在已选择好的乐曲中加特殊效果，此方法称做是______制作。 
13.健美操音乐速度通常是以______秒钟为单位作为设计动作速度的标准。 
14.健美操锻炼中，______和______是监测人体机能状况的客观而简捷的两项指标。 
15.进行______健美操练习可发展腿部力量。 
16.学校健美操的要求包括规范、______、______、幅度。 
17.健美操的创编原则包括针对性、科学性、全面性、______、______。 
18.根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准，健美操可分为健身健美操、表演健美操、______三大类。 
19.健美操锻炼的自我医务监督中，清晨卧位脉率若每分钟增加______次以上，说明机体反应不良。 
20.疲劳程度可分为______、______和非常疲劳。